Dependencia Emocional

¿Te surgen estas ideas y te planteas que tienes síntomas de dependencia o codependencia?:

• Si no estás satisfecha con tu modo de relacionarte con los demás y te cuestionas constantemente.
• Si evitas discusiones, por miedo a conflictos que te generen confrontaciones con personas que quieres.
• Te cuestionas tus acciones y palabras en tus relaciones sociales.
• Sientes que estas desempeñando un rol familiar con el cual no te identificas o con el que estas disconforme.
• Te gustaría poder entender y modificar algún vínculo con una persona querida.
• Sientes que no estás en una relación de pareja satisfactoria, pero prefieres no correr el riesgo de una ruptura.
• En ocasiones sientes que tus parejas te han elegido a ti y no tu a ellas.
• Tienes miedo de vivir sin una pareja después de varias relaciones fracasadas.
• Necesitas la aprobación de los demás y tienes dificultades para expresar NO en tus relaciones sociales
• Sientes que tienes que complacer a los demás y ser quien esperan que seas por miedo a que se alejen de ti.

Entonces, puedes necesitar una sesión de asesoramiento...

¿Se puede superar la dependencia emocional?

Por su puesto que se puede superar la dependencia emocional, y existen soluciones.

Hay personas a las que les cuesta mucho salir de estas relaciones toxicas en las que nos vamos auto mutilando y perdiendo nuestra esencia que nos hace ser únicos.

De alguna manera, sin darnos cuenta, estamos destruyendo nuestra propia identidad en nombre de lo que consideramos que es amor. Creando un vínculo obsesivo que se convierte en imprescindible.

Esto es muy habitual que te ocurra en las relaciones de pareja, pero también puede suceder con tu padre, tu madre, tu hermano, tu hermana, tu amigo/a... En este caso lo que proponemos es que te relaciones de un modo más sano con ellos/ellas.

La dependencia emocional es otra adicción más en la que puedes activar mecanismos que te permitan desarrollar tu propia campaña de prevención. Para ello debes de permitirte sentirte, cuidarte y quererte a través de la capacidad de elección, auto respecto, valoración, libertad y superación de los miedos que paralizan y no permiten avanzar.

Es necesario hacer frente a aquellos pensamientos destructivos tales como:

• "Sin él mi vida no tiene sentido."
• "No voy a encontrar a nadie que me quiera como el/ella."
• "Le/la necesito", "no puedo ser feliz sin "el/ella".
• "Con él/ella me siento segur@".
• "En el fondo sé que me quiere".
• "Seguro que cambia, ahora está en un mal momento".
• "Lo que sea, pero no quiero perderle/a."

No esperes mal y consúltanos para orientarte sobre el tratamiento de dependencia emocional.